Kom i form – kom og løb med LIUF-LØB.
LIUF Løb tilbyder et trænings program, som har det mål, at man i løbet af 13 uger, kan komme i form til at løbe 6 eller 10 km.
Kan du som udgangspunkt løbe 2 km, med små gå pauser, kan dit mål være 6 km.
Kan du som udgangspunkt løbe 3 km, med små gå pauser, kan dit mål være 10 km.
Træningen tager udgangspunkt i et program med 2 ugentlige løbeture med stigende længde og intensitet, som bliver suppleret med små interval træninger.
Til hvert hold er der tilknyttet rutinerede trænere, som følger holdene. Trænings tiderne er planlagt til Søndag Kl 10.00 og Onsdag Kl 18.30.
Første træning er Søndag 14 Januar, Kl 10.00 fra Lundergård Hallen, hvor vi starter med en lille afklarende løbetur.
Der er ingen tilmelding til de første træninger, man møder bare op.
LIUF Løb er et forenings baseret løbefællesskab, som har løbe hold til alle motionsløbere.
Klubbens værdi ord er Social – Seriøs – Sjov, og fællesskabet betyder at det altid er nemmere at komme ud at løbe en tur, når man ved at der er andre som også står klar.
Ønsker du at fortsætte på løbestartsholdet melder du dig ind i foreningen her.
