Kom i form - kom og løb med LIUF-LØB.

 Har Corona nedlukningen fået dig til at tænke på at komme i gang med løb som motionsform, er der hjælp at hente i LIUF Løb.
LIUF Løb tilbyder et trænings program,som har det mål, at man i løbet af 10 uger, kan komme i form til at løbe 6 eller 10 km.
Kan du som udgangspunkt løbe 2 km, med små gå pauser, kan dit mål være 6 km.
Kan du som udgangspunkt løbe 3 km, med små gå pauser, kan dit mål være 10 km.
Træningen tager udgangspunkt i et program med 2 ugentlige løbeture med stigende længde og intensitet, som bliver suppleret med små interval træninger.
Til hvert hold er der tilknyttet rutinerede trænere, som følger holdene.
Trænings tiderne er planlagt til Søndag Kl 10.00 og Onsdag Kl 18.30.
Første træning er Søndag 28 Marts, Kl 10.00 fra Lundergård Hallen, hvor vi starter med en lille afklarende løbetur.
Der er ingen tilmelding til de første træninger, man møder bare op.
LIUF Løb er et forenings baseret løbefællesskab, som har løbe hold til alle motionsløbere.
Klubbens værdi ord er Social – Seriøs – Sjov, og fællesskabet betyder at det altid er nemmere at komme ud at løbe en tur, når man ved at der er andre som også står klar.
 
Koordinerende træner:
Martin Højen
Tlf: 21348618
Mail:This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 
 Martin Hjen

 

Løbestart 6 km Forår 2021

Løbestart 10 km Forår 2021