Sponsor Løb

sport direct logo hjoerring

 Aktuelt i LIUF-LØB:

Søndag 18 April er der fællestræning arrangeret af Martin Højen. Alle kan være med. 


Før vi løber,mødes vi foran hallen til fælles information. Herefter inddeles vi i de forskellige løbehold. 

Da vi nu må træne udendørs i grupper på op til 50 personer, er det ikke længere nødvendigt med forhåndstilmelding.

Vi skal selvfølgelig fortsat løbe i forhold til  de gældende corona-retningslinier - holde afstand m.v.

Der er fortsat ikke adgang til hallen.

 

lbestart2

Løbestart / kom i form.

Har Corona nedlukningen fået dig til at tænke på at komme i gang med løb som motionsform, er der hjælp at hente i LIUF Løb.
LIUF Løb tilbyder et trænings program,som har det mål, at man i løbet af 10 uger, kan komme i form til at løbe 6 eller 10 km.
Kan du som udgangspunkt løbe 2 km, med små gå pauser, kan dit mål være 6 km.
Kan du som udgangspunkt løbe 3 km, med små gå pauser, kan dit mål være 10 km.
Træningen tager udgangspunkt i et program med 2 ugentlige løbeture med stigende længde og intensitet, som bliver suppleret med små interval træninger.
Til hvert hold er der tilknyttet rutinerede trænere, som følger holdene.


Trænings tiderne er planlagt til Søndag Kl 10.00 og Onsdag Kl 18.30.
Første træning er Søndag 28 Marts, Kl 10.00 fra Lundergård Hallen, hvor vi starter med en lille afklarende løbetur.


Der er ingen tilmelding til de første træninger, man møder bare op.
LIUF Løb er et forenings baseret løbefællesskab, som har løbe hold til alle motionsløbere.
Klubbens værdi ord er Social – Seriøs – Sjov, og fællesskabet betyder at det altid er nemmere at komme ud at løbe en tur, når man ved at der er andre som også står klar.

 

CPHHALV

LIUF indtager København.

Vi gentager succesen fra 2019 og drager i samlet flok til København for, at deltage i Cph. 1/2 maraton. Planen er den samme som sidst.

Afgang med bus fra Hjørring tidligt lørdag morgen d. 18. sept. Undervejs serveres der kaffe til de medbragte rundstykker.

Omkring middagstild er vi nået til København, og indkvarteres på Danhostel Kbh City.Herefter er der frit spil i Kbh. Ligesom tidligere er der mulighed for at spise sammen lørdag aften.

Søndag deltager vi i Cph. 1/2 maraton, en oplevelse der absolut kan anbefales og som huskes .

Efter løbet, vender vi tilbage til Danhostel, og har her mulighed for bad og omklædning, inden vi sætter os til rette i bussen og vender hjemad. Undervejs bliver der serveret aftensmad (sandwich eller lignende) Hjemkomst til Hjørring ca ved midnatstid.

Hvis du har lyst til, at ta med LIUF på tur, så hold dig ikke tilbage. For at danne os et overblik over, hvor mange der er interesseret i at deltage, kan du lave en uforpligtende tilmelding under: “Tilmelding til arrangementer” .


 

 Træningskalender LIUF-LØB

LØB og  arrangementkalender