Sponsor Løb

HæstrupVVSsport direct logo hjoerring

 

 Aktuelt i LIUF-LØB:

Julemærkeløb 2020 

nissel
Søndag d. 29. November arrangeres julemærkeløb.
Vi løber som vi plejer i de forskellige hold. Når vi har løbet vores rute, venter en lille overraskelse.

Du skal tilmelde dig det hold du ønsker at løbe på.
Hvis du vil være med til at støtte julemærkehjemmene, tilmelder du dig OGSÅ julemærkeløb. Det koster 50 kr, og pengene går ubeskåret til julemærkehjemmene .
Tilmelding på hjemmesiden senest fredag 27. November. (tilmelding først muligt fra onsdag 25/11)

 nisser


Retningslinjer for løb under covid-19. 

Corona kort v3 2

På grund af forsamlingsforbuddet for mere end 10 personer, som indføres fra den 26. oktober 2020, er vi nødt til at justere den måde, vi mødes og gennemfører vores træning på. Den gode nyhed er, at hvis vi overholder de retningslinjer, som er beskrevet, kan vi træne sammen, dog i mindre og skarpt adskilte grupper.

Du bedes derfor læse nedenståen del grundigt og efterleve de retningslinjer, det desværre er nødvendigt at iværksætte, i en periode. Foreløbig er der fra regeringen udmeldt en periode på 4 uger. Denne kan dog forlænges.

Der er oprettet 10 hold, som man kan tilmelde sig, under menupunktet "Tilmelding til arrangementer".

Grundlæggende gælder, at man kun kan deltage i træning på præcis det hold og den træningsdag (onsdag/søndag), man har tilmeldt sig. Efter hver træning tømmes holdene for tilmeldinger. MAN SKAL ALTSÅ TILMELDE SIG FRA GANG TIL GANG. Flg. hold er oprettet, hver med maksimalt 10 pladser:

  • Hold 1 : 12+ km.
  • Hold 2 og 3 : 10 km.
  • Hold 4 og 5 : 5 - 8 km. pace (vejledende) 6:30
  • Hold 6 og 7 : 10 km. pace (vejledende) 7:00
  • Hold 8 og 9 : 5 - 8 km. pace (vejledende) 7:00 
  • Hold 10 Walk

Se ovenstående kort. Det er vigtigt, at du ikke er i tvivl om, hvor det hold, du tilmelder dig, starter og slutter.

Det afgørende er, at de enkelte grupper er effektivt adskilt, så det ud fra en konkret vurdering kan lægges til grund, at der er tale om individuelle grupper på maksimalt 10 deltagere. Med andre ord må der på intet tidspunkt være kontakt mellem deltagere fra to grupper. Dette gælder fra man ankommer til sin gruppes startsted og indtil man har afsluttet sit løb samme sted og har forladt hele området. Det er derfor helt afgørende, at disse retningslinjer følges:

  • Når man ankommer til træning skal man bevæge sig direkte til sit holds anførte startplads
  • Efter endt løb stopper man igen på sit holds anførte startplads. Herfra forlader man igen området uden kontakt til deltagere fra andre hold
  • De enkelte grupper starter én ad gangen med minimum 100 m afstand. Startrækkefølgen følger holdnumrene.Altså starter hold 1, 12+ km først, dernæst hold 2, 10 km (uden paceangivelse), derefter hold 3, o.s.v 
  • Man må på intet tidspunkt blande sig med deltagere fra andre hold under løb og så længe man opholder sig indenfor det område, hvorfra vi starter og slutter
  • Mødes to hold utilsigtet under løb i samme retning, løber det hold, som kommer bagfra, på modsatte side af vejen, så holdene derved ikke blandes. Dette skal tilstræbes at ske, inden afstanden er mindre end 100m
  • Mødes to hold i modsatrettet løb, skifter det ene hold til den anden side af vejen. Dette skal tilstræbes at ske, inden afstanden er mindre end 100m

Det anbefales at du gør dig bekendt med dagens rute. Se træningskalenderen længere nede på siden. 

Bemærk at der i denne periode ikke er adgang til hallen og toiletter, ligesom der ikke er en nøglevagt og mulighed for opbevaring af nøgler og værdigenstande. Dette indebærer også, at vi ikke har mulighed for at give informationer før løb, som vi normalt gør. Hold derfor øje med din mail og følg med på vores hjemmeside.

 Træningskalender LIUF-LØB

LØB og  arrangementkalender